シンプルに『好き』を選ぶ
今日も心のままに、感じる事を綴ります
台風が近づいてるから 雲がいろんな形になってます。
好きなものを選ぶって､時には難しい。。。
チョコとクッキーどっち選ぶ？
カロリーも気になるしなあ。。。
チョコ好きだけど､クッキーにしよう。。。
好きな仕事の内容❤でも給料安い。。。
これあんまり好きじゃない仕事。。。でも給料高い
家賃やローンの事もあるしなあ🤔
好きじゃないけど割り切って仕事するか
などなど、お金やダイエットなど自分の欲望を優先して
物事を選ぶことが、私にはよくありました。
だけど そんな理由で選ぶと
後でまた後悔して品物を買いなおしたり、
チョコを食べて結局カロリー倍にになるやん。。とか
苦手な仕事のため 何もかも自信がなくて
人間関係までも、うまくいかなくなり
仕事を辞めたり。。。
いい方向には 進まないです。
(ほんと全て実体験！！！）
なのでそれからは
何かを選ぶとき 自分の中で
『それって ほんまにいる？』
『どうしても必要なほど気に入ってる？』
『似たようなの 家にあるんじゃない？』
『その仕事､好きな仕事？やりたかった事？』
こんな感じで 押し問答をします。
Ａの ぬるい自分に、Ｂの冷静な自分が
問い詰めまして､どうしても必要！選んでもよし！となれば
選ぶようにしてます。
メリットは 自分の周りに好きな物が増えていき
心が癒されます。後悔することも少なくなります。
デメリットは 決めるのに時間がかかり
その日に決めれない事も日常茶飯事で、
出直したりして手間がかかります。
でも いいんです。
自分が納得してたら、嫌な気分も少なくなるので🤣
なんかこれって買ったけど､
気分がもやっとするな。。
そんな時には 自分のなかで、
本気の押し問答を試してみてくださいね。
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気分が落ち込んだ時の対処方
こんにちは
今日は、何故かいつも、自分に厳しくして、
気分が追いつめられる。
気が付けば、自分を責めてしまう。
そんな方に向けて、私がどうやって気分の転換をしているか
お伝えしようと思います。😀
夕暮れの海は本当に癒されますよね❤
仕事で、うっかりミスをしてしまったとき
自分を過剰に責めていませんか？
『どうして こんな事まちがうんだろう』
『確認したはずなのに、なんで失敗したのかな』
また 人から言われた一言に傷ついて、
逆に自分を責め過ぎていませんか？
『私の言い方がまずかったのかなあ』
『なんで自分にばかりこんな言われ方するんだろう』
『私が悪かった？』『何か気に障る事した？』
『機嫌悪いの？どうしたらいいんだろう』
わたしも すぐに落ち込み、自分を責めていました。
でも、過ぎた事でくよくよ自分を責めても、
良い方向には行かないんですよね😂
なので いい意味であきらめる事にしました。
出来ない事を受け入れるようにしたんです。🤳
『終わった事だし、次は気をつけよう』
『こんな事もあるよ、わざとやったのじゃないし』
『よく頑張ってるよ。仕方ない事もあると思うよ』
『大丈夫！次は上手く出来る』
『私は悪い事言ってないし、言われる筋合いないよ』
『こちらから、下手に出る事はないよ ほっとけばいい』
そうやって 自分で自分の事を認めてあげると
すこしずつ、しぼんでモヤモヤしてる心が
よみがえってきます。
🔸自分に声掛けするポイントもあります。🔸
それは子供の頃、お母さんや先生に
言われたかった言葉です。
それを意識して自分を慰めると、
本当にインナーチャイルドが癒されて、
明日もがんばろうって気になってきます。
ぜひ落ち込んだ時、ゆっくりリラックスした状態で
実際に声にだして自分を慰めてみてくださいね。
『よく頑張ってるね』
『いつも味方だよ』
『心配しなくても大丈夫だよ』
『愛してるよ』『大好きだよ』
『なにがあっても応援してるからね』
私は、最初に試した時、自分の心が、
まじでびっくりするような
じんわり暖かくなる、
初めての気持ちになりました。😊
毎日寝るときに声掛けするのがおすすめです。
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好きな事って 変わらない
今日は台風の影響で、晴れているけど、風が強いです。
先日からずっと引き続きフェイクレザーでカバン作ってます😁
子供の時からコツコツする作業が好きで、色を塗ったり、折り紙を折ったり、手芸をしたり、何か物を作る作業がワクワクします。
好きなことって、年を取ったからって変わらないなぁとつくづく思いますね(*´ｪ｀*)
人は生まれる前に自分のやりたいことを決めてから、この世に出てくるそうです。
だけど、生まれてきたら何がやりたかったのかっていうのは忘れてしまって、自分で探していくしかないんですよね
でもでも、それが見つかると、自分の人生はスムーズに充実したものになる
それを探すポイントは、やっぱり心がワクワクする作業を突き詰めていくことかなあと、最近はいつも考えてます。
この今の人生を とことん楽しみたい。
好きな事で、うめつくしたい。
簡単なことから、私は はじめました。
たとえば、今日1番食べたいものを選ぶ。
気に入った洋服だけを買う(値段とかで、つい妥協してしまいがちなので)
毎日 自分の好きを 聞いてあげて 出来る範囲で自分に許すように しています。
昨日より 少しでも 充実した1日になるように
それが 積み重なると 楽しい生活に繋がります
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