いつも平常心を保つ方法
私の嫌な気分になるべくならない方法は
🔸ニュースを習慣でみてしまう
🔸TwitterやSNSをついのぞいてしまう
上記を減らして、好きな事を行う
これにつきます。
ことし我が家の月下美人が初めてさきました。香りもGOOD❤❤❤
台風がきてますね🤔
ニュースでは
『今までに起きた事がにような災害が起こる可能性があります』
(毎年聞くフレーズですね）これをずっと連呼してます。
大切な事ですが、これを聞くと私はすごく、怖い気持ちになるので
自分でシャットアウト、テレビを消してしまいます。😂
災害は実際ほんとに怖いんだけど、
ずっとニュースで放送して、今までの
大災害の映像を垂れ流されると
気分が暗ーくなってしまいます。
何日くらいにくるのかな。。と確認だけして
ベランダの植木鉢を非難して 通り過ぎるのを待つ
こんな 最低限の防災ですごしています。
停電するかも？
大災害起こるかも？
窓が割れるかも
(おととしは実際に窓にひびが入りました😅）
考えればきりがないんだけど
過ぎてみないとどうなるかわからないですよね
天災は人の力ではどうにもならないですからね
◆ニュースを習慣でみてしまう
平常心とちょっと話はずれましたが
常にテレビから流れる ニュースは
基本悪いニュースしか流さないので
あんまり見ないようにしてます。
最近ニュースは もっぱらYouTubeです。
放送日毎に、配信されてるんだけど
コメンテーターの感想とかが一切なくて
ニュースを見たい時に、過剰にあおっていない
シンプルなニュースをサクッと見る事が出来ておすすめです。
これ私もやりがちなので、
今はなるべく少なくするようにしています。
SNSって、楽しいし、いろいろな情報が溢れてるんだけど
見だすとついずっとスマホ片手に時間を消費して
後で後悔するんです。
SNSでは、のコメントでけんかしてたり、
本当に正確なのか信ぴょう性のない口コミも多いです。
(2020年コロナ後の日本。。みたいな感じ）
またお得情報や、100円ショップのお勧めとか
見るのも好きなんだけど、結局その商品を買う事は
ないので、じゃあもう 見なくてもいいかなって思います。
◆まとめ
ニュースなどの不安をあおったり
残忍な事故や事件を聞いていると
それって心に不安感を蓄積していき、
嫌な感情が無意識に発生するんですよね
だから思い切ってテレビやSNSの見過ぎを減らして
好きな事で生活を埋めていきませんか？
読書したり、掃除したり。。
植物のお世話や、運動をすることにより
一日の充実感がかわります。
情報デトックスすると心も平和になりますよ
今日も最後までお読み頂き ありがとうございます。
嬉しいです。感謝をいたします。。
皆様にも たくさんの幸せが降り注ぎますように。
ランキングに参加しております。クリックしていただくととても喜びます。
ブログを書く励みになります！
『ゆるゆる好きな事する👍』と
つぶやいてポチポチしてね
ポチッとクリック↓
